楽しい断酒・禁煙

　僕は社会人になって以降の２０年以上、毎晩必ず飲酒をするという生活習慣でした。
　大方の中年サラリーマンがそうであるように、「飲まないとやってられない」という感じだった（いわゆる、アルコール依存症予備軍ですね）…。

　でも、平日は仕事が終わった後の毎日数時間、休日は夕方から寝るまでの６時間あまりを、酔っぱらった頭でグタ～として過ごしていることが、何か大切なものを無駄に失っているように思えてならなくなった。
　また健康面でも、朝起きるときは気分も体調もどんより重く、胃腸の調子も良くないのが当たり前の状況だった…。


　そうしたこともあって、まだバリバリのサラリーマンだった３年ほど前に意を決して、断酒を始めた。
　で、今日が断酒９９９日目、明日でちょうど１０００日になります！

　これはぜひ多くの人たち（特に依存症予備軍の人）に勧めたいのだけど――、断酒をすると本当に得るものが多くて、そして失うものは何もない。
　今の僕は、体がいつも「元気な子供」くらい快調だし、メンタル面でも「新しい自分に乗り換えた」みたいにスッキリした感覚だ。
　こうした断酒のいきさつと利点については、以下の２本の過去記事にまとめています。
　　『やめて良かった！～アルコール編』
　　『やめて良かった！～アルコール編のつづき』


　ちなみに、今回の記事タイトルの下にある写真は、部屋の壁に貼ってある「断酒カレンダー」。断酒を始めるときに、経過日数を毎日書き込めるように作ったもので、要は小学生の「ラジオ体操はげみ表」みたいなものだ。多少なりとも楽しげにと、１行ずつペンの色を変えて虹色にしている…。

　全部で１０００日分あったのだが、明日の１マスを埋めれば、この表も晴れて「任期満了」となる――。

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　実際に挑戦した人は分かると思うけど、断酒を挫折してしまいそうなきっかけは、日常シーンの中に実にたくさんあるんですよね…。

　とりわけ会社勤めだと、周りの職場の人たちはほぼ全員が毎日飲むが当たり前だし、街を歩けば飲み屋が並んでいる。テレビでは酒のＣＭがたくさん流れているし、スーパーには酒類売り場があるし、レストランでは当然のものとしてアルコールを供している。
　さらには忘年会、暑気払い、人事異動に伴う歓送迎会など、「飲酒とセットの催し」が定期的にやって来る。

　この環境は、「禁煙」の場合よりも過酷といえる…。


　そんな中で、ひとり断酒を決意して取り組んでいると――、何だか自分だけが「やらなくてもいい余計な苦労」をしているように思えてくる。
　さらにはやがて、普通の生き方から筋が外れた「間違った世界」を、トボトボと歩んでいるような気さえしてくる…。

◇

　そうしたとき、僕にとってかなり強力な支えになったのが――、実は１つのブログの存在だった。

　『サファイアの楽しい断酒日記』というブログなのだけど、女性のサファイアさんという方が、自らの断酒の経験とノウハウについて紹介するとともに、学校の部活動のダンス部をもじった「断酒部」というのを立ち上げている。
　もちろんリアルな組織ではなくて、希望すれば誰でも入れる、ブログ上のやり取りだけの関係だ。

　残念ながら現在はコメント欄が休止中なのだけど――、以前はそこに例えば「断酒１０日目です。昨夜コンビニに行ったとき、思わず缶ビールに手が伸びそうになったのだけど、何とか買わずに乗り切りました」と書き込むと、断酒部部長のサファイアさんから「心の誘惑に打ち勝ったのは素晴らしいですね。その調子なら絶対にうまくいきますよ♪」といったような励ましのコメントが返ってきた。


　この人はコーチングや心理を学ばれたそうなのだけど、その励まし方が本当に並外れてうまかった。もちろんテクニックだけではなくて、とても丁寧で、やさしい思いが込められていて、心に響いてくる。

　そして、そんな励ましを受け取り、共感のぬくもりに浸っているうちに――、酒を飲まないことが本来の「普通の生き方」であり、おおかたのサラリーマンがしている「飲む生活」のほうが実はイレギュラーな世界なのだ――、ということを、疑いなく確信するようになっていった。

　いわば、世界観がコロッとひっくり返ったわけだ。
　この転換があると、断酒はものすごくやりやすくなる。過去の習慣や禁断症状は力を失う。

　逆に、従来の世界観のままでいると――、つまり「酒を飲むのが普通であって、自分はそれを辛抱して耐えている」という考えのままでいると――、いつか不意に挫折してしまう可能性が大きいと思う。

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　断酒もそうだけど、大勢の価値観とは違うことをするのは、最初のうちはなかなかつらいことだ。
　スピリチュアルな歩みもそうだと思う。

　このブログで最近書いてきたテーマを振り返ると、「私たちはバラバラではなく、つながっている」とか、「今のそのままで幸せなのだ」「自分は守られていることを信じる」といった、色んな本などで繰り返し述べられてもいる内容だ。
　でもいざ社会や家庭生活の中でそれを実践しようとすると――、現実的な軋轢の中で、「自分は勘違いしたものの見方をしているのではないか？」といった疑念や孤立感も出てきてしまう。
　何しろ、確証とか裏づけとなるものが、目の前にはまずないのだから…。


　でもそんなときに、「これこそが、本来の私たちの在り方なのですよ！――」というメッセージが伝えられるような、そんなブログでありたいなと考えています。

　本当の本当の真実というものは、目に見える裏づけや理屈ではなく、「共感」によって初めて伝え合えるものだと思っていますから！

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　結びのヒーリング・ミュージックは、Hilary Stagg「Prelude to Love」。